Sophrologie

Accordez-vous une pause bienvenue pour ralentir, respirer et retrouver votre équilibre intérieur lors d'un atelier de sophrologie proposé à la MJC des 4 Bornes de Metz. Grâce à des exercices de respiration et des contractions douces, cet atelier vous guidera pour mieux gérer le stress, relâcher les tensions et cultiver un bien-être durable au quotidien. Une opportunité idéale pour se ressourcer et acquérir des outils concrets pour une vie plus sereine.

• 📍 Lieu : MJC des 4 Bornes, Metz
• 👥 Public conseillé : Adultes (le port du masque est obligatoire dès 11 ans)

Conseil Kideaz : Pensez à vérifier les consignes sanitaires spécifiques le jour de l'événement, même si le port du masque est déjà mentionné.